Lekce jógy vhodná pro všechny, kdo chtějí poznat přínosy jógových pozic a technik. Zaměříme se na ásany (pozice), které posilují a protahují hlavní svaly. Vyzkoušíme relaxaci i meditaci a budeme objevovat možnosti dechu. Cílem kurzu bude naučit se pozdrav slunci A, který pak můžete praktikovat samostatně. Kurz má 12 lekcí. 3 odhlášené lekce lze nahradit v jiné rozvrhové 60ti minutové lekci do konce trvání kurzu. Neodhlášené lekce propadají. 

Pomalejší lekce jógy, ve které se uvolníme, protáhneme, mírně si zaposilujeme a každou pozici prodýcháme. Součástí lekce je i závěrečná relaxace s aroma olejíčky. Vhodná pro všechny úrovně. Celkem 3 odhlášené lekce je možné nahradit do konce kurzu. 

Kurz Ashtanga vinyasa jógy pro začátečníky. V mírně dynamickém tempu přecházíme s pozice do pozice s kratšími výdržemi. Zaměříme se na plynulost dechu a jeho postupné provázání s pohybem. Cvičení je vhodné začátečníky, kteří mají nějaký pohyb nebo si v průběhu kurzu najdou 2-3x týdně 15 minut na cvičení nebo rychlou chůzi. Lekce vychází z první série Ashtanga vinyasa jógy. Celkem 3 odhlášené lekce je možné nahradit to konce kurzu.