Přejít k hlavnímu obsahu
en-usenen-auskcs
Přihlásit se
Zrušit filtr

Jóga začátečníci

16.01.2023 - 03.04.2023, 12 lekcí
Po: 16:15 - 17:15
Ivana
1 920 Kč
Přihlašování je uzavřeno

Lekce jógy vhodná pro všechny, kdo chtějí poznat přínosy jógových pozic a technik. Zaměříme se na ásany (pozice), které posilují a protahují hlavní svaly. Vyzkoušíme relaxaci i meditaci a budeme objevovat možnosti dechu. Cílem kurzu bude naučit se pozdrav slunci A, který pak můžete praktikovat samostatně. Kurz má 12 lekcí. 3 odhlášené lekce lze nahradit v jiné rozvrhové 60ti minutové lekci do konce trvání kurzu. Neodhlášené lekce propadají. 

Jógové plynutí (slow flow)

25.01.2023 - 29.03.2023, 10 lekcí
St: 19:00 - 20:00
Katka
1 700 Kč
Přihlašování je uzavřeno

Pomalejší lekce jógy, ve které se uvolníme, protáhneme, mírně si zaposilujeme a každou pozici prodýcháme. Součástí lekce je i závěrečná relaxace s aroma olejíčky. Vhodná pro všechny úrovně. Celkem 3 odhlášené lekce je možné nahradit do konce kurzu. 

Ashtanga vinyasa - začátečníci

15.02.2023 - 12.04.2023, 10 lekcí
St: 16:30 - 17:30
Zbyněk
1 650 Kč
Rezervace & Detaily

Kurz Ashtanga vinyasa jógy pro začátečníky. V mírně dynamickém tempu přecházíme s pozice do pozice s kratšími výdržemi. Zaměříme se na plynulost dechu a jeho postupné provázání s pohybem. Cvičení je vhodné začátečníky, kteří mají nějaký pohyb nebo si v průběhu kurzu najdou 2-3x týdně 15 minut na cvičení nebo rychlou chůzi. Lekce vychází z první série Ashtanga vinyasa jógy. Celkem 3 odhlášené lekce je možné nahradit to konce kurzu.