Yoga for body, mind and soul on Tuesday morning from 8:45 to 9:45. This mini course will have 4 classes only. 

Kurz jógy pro začátečníky. V průběhu lekcí budete pracovat na zpevnění těla, dosažení plochého a pevného břicha, rozvoji svého dechu a schopnosti uvolnění. Cílem kurzu je naučit vás pozdrav slunce, další základní pozice a vést vás k samostatné praxi.
Přihlaste se a začněte svou jógovou cestu ještě dnes.
Náhrady: 7 odhlášených lekcí si můžete nahradit na jiných 60minutových lekcích ve studiu i online, a to do konce kurzu.

Vinyasa yoga - every Tuesday from 7 to 8 pm. Practice based on flowing through the postures. Some classes focus on stretching, some on strengthening, all on good feeling. There will be no class on Tue 17.11. (due to public holiday)

Plynulá jóga pro ty, kteří už znají základy a chtějí se v józe cítit jistěji. Prostřednictvím pohybu propojeného s dechem budeme rozvíjet stabilitu, pružnost a vnímání vlastního těla. Lekce pomáhají uvolnit napětí, zklidnit mysl a načerpat novou energii. Lekce nebude 28.10.
Náhrady: 7 odhlášených lekcí si můžete nahradit na jiných 60minutových lekcích ve studiu i online, a to do konce kurzu.

Zpomalit, vnímat a najít rovnováhu mezi úsilím a uvolněním.
Klidná lekce pro ty, kteří chtějí na chvíli vystoupit z každodenního tempa a věnovat pozornost sobě a tomu, co právě dělají. Propojením dechu a vědomého pohybu budeme rozvíjet přirozenou sílu, stabilitu i pružnost a zároveň se učit uvolnit zbytečné napětí.
Součástí lekce je krátká meditace a závěrečná relaxace. Lekce nebude 28.10.
Náhrady: 7 odhlášených lekcí si můžete nahradit na jiných 60minutových lekcích ve studiu i online, a to do konce kurzu.