Přejít k hlavnímu obsahu
en-usenen-auskcs
Přihlásit se
Zrušit filtr

Vinyasa jóga - letní jógování

12.07.2022 - 30.08.2022, 8 lekcí
Út: 17:30 - 18:45
Ivana
1 440 Kč
Rezervace & Detaily

Letní kurz jógy v úterý od 17:30 do 18:45 s Ivanou. Lekce ve stylu Vinyasa flow, kde plyneme z pozice do pozice. Začínáme pozdravem slunci, ke kterému přidáváme další pozice. V lekcích protahujeme i posilujeme, snažíme se zapojit celé tělo. Důraz je na správné provedené pozic i propojení dechu a pohybu. Ke konci lekce zvolnění a odpočinek, práce s dechem, krátká meditace. Lekce je současně přenášena také on-line. 6 odhlášených lekcí je možné nahradit v on-line lekcích. Náhrady jsou možné do 30.8. Nevyužité náhrady propadají. 

Vinyasa jóga

13.07.2022 - 07.09.2022, 9 lekcí
St: 19:00 - 20:00
Zbyněk
1 350 Kč
Rezervace & Detaily

Kurz jógy v dynamičtějším stylu Vinasy.  Při cvičení aktivně pracujeme s dechem, protahujeme a posilujeme tělo se zaměřením na vytrvalost. Plynule přecházíme s pozice do pozice s kratšími výdržemi. Lekce je vhodná pro zdatné začátečníky a pravidelně cvičící jógínky a jogíny. Lekce vychází z první série Ashtanga vinyasa jógy.
Celkem 4 odhlášené lekce je možné nahradit. Náhrady lze uplatnit do 7.9. Po této době neuplatněné náhrady propadají.

Hatha jóga - zdravá záda

13.07.2022 - 07.09.2022, 9 lekcí
St: 17:30 - 18:30
Zbyněk
1 350 Kč
Rezervace & Detaily

V kurzových lekcích dáme více pozornosti zádům. Osvojíme si návyky pro správné držení těla v sedě i ve stoje. Zapojíme málo využívané svalové partie a ulevíme těm přetíženým.  Ke konci při relaxaci uvolníme celé tělo a skončíme několika minutami dechových cvičení. Náročnost cvičení je možné upravit podle sebe. Kurz je vhodný pro mírně pokročilé i začátečníky.
Celkem 4 odhlášené lekce je možné nahradit. Náhrady lze uplatnit do 7.9. Po této době neuplatněné náhrady propadají.

Hatha jóga - letní jógování

18.07.2022 - 05.09.2022, 8 lekcí
Po: 16:30 - 17:30
Linda
1 200 Kč
Rezervace & Detaily

Letní jógování ve stylu hatha jógy vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé. Kurzové lekce jsou sestaveny tak, aby protáhly a posílily celé tělo. Důraz je kladen na vědomé provedení pozic a propojení pohybu a dechu. 4 odhlášené kurzové lekce lze nahradit. Náhrady nutno využít do 10.9. Nevyužité náhrady a neodhlášené lekce propadají.

Vinyasa jóga

06.09.2022 - 20.12.2022, 16 lekcí
Út: 17:30 - 18:45
Ivana
2 880 Kč
Rezervace & Detaily

Další kurz ve stylu vinyasa flow s Ivanou. Lekce začínáme pozdravem slunci, soustředíme se na pozdrav slunci "A" a k němu pak přidáváme další pozice. Předchozí zkušenost s jógou vítána. Lekce jsou přenášeny také on-line. Pokud nemůžete přijít do studia a připojujete se on-line, není to počítáno jako "odhlášení" a náhrada a takto zaměnit můžete jakýkoliv počet lekcí. Na jiné studiové lekci lze nahradit až 4 odhlášené lekce. Náhrady nutno vyčerpat do konce konání kurzu.
 

Hatha jóga

12.09.2022 - 19.12.2022, 15 lekcí
Po: 16:30 - 17:30
Linda
2 250 Kč
Rezervace & Detaily

Hatha jóga (vhodné pro začátečníky)
Pondělní kurzová lekce s Lindou pro ty, kteří chtějí pomocí jógových pozic a dechových cvičení protáhnout a posílit tělo i mysl. Lekce zaměříme na protažení různých částí těla (krk, ramena, kyčle, páteř, záda, nohy). Protažení bude kombinováno s posílením hlavních svalových skupin. Lekce je vhodná pro všechny. Začátečníci vítáni.