min
max
Ashtanga Vinyasa - Selected postures of the first series. Beginners will be guided by the instructor to simpler variations of the yoga postures so that they can master the practice. Specific features of Ashtanga Vinyasa are holding the postures for 5 breaths, smooth transitions between the postures and combining breath with movement. The routine consists of sun salutations, selected standing, sitting and lying positions. The practice ends with relaxation. This class is also available online.
Ashtanga vinyasa - vybrané pozice první série. Začátečníci budou vedeni instruktorem k jednodušším variantám jógových pozic, aby si mohli osvojit praxi. Specifickými rysy Aštanga Vinjásy je držení pozic po dobu 5 dechů, plynulé přechody mezi pozicemi a spojení dechu s pohybem. Sestava se skládá z pozdravů slunci, vybraných pozic ve stoji, sedu a lehu. Cvičení je zakončeno relaxací. Tato lekce je k dispozici také online.
YOGASPACE
Drtinova 325/11, 150 00 Praha 5
Jóga pro začátečníky i pokročilé v Praze.
Studio Yogaspace je prostor v srdci Prahy s příjemnou atmosférou. Ve studiu jsou podložky, bločky, pásky i další pomůcky pro cvičení. Kapacita lekcí je 16 osob, všichni mají dost místa. Odborně vzdělání instruktoři se józe sami věnují. Jóga je pro nás osobní praxe i celkový postoj k životu.